In meiner Yogastunde geht es vor allem darum, wie man sich wohl und willkommen fühlt. Dies gibt dir die Möglichkeit, die innere Konzentration zu spüren. Dann verbringe ich Zeit mit euch Atemtechniken, die es euch ermöglichen, Reinigungsprozesse in den Körper einzubeziehen und Bewusstseinsprozesse im Moment hier und jetzt zu sein. 15-20 Minuten dauert es.

der Hauptzweck des Yoga, den ich an Dir, mein lieber suchender Freund, weitergebe, ist meine eigene Erfahrung der Heilung durch Yoga. Die Sequenzen sind auf ein komplettes, ausgewogenes Training des ganzen Körpers ausgerichtet. Das ist es, was zu einem veränderten Bewusstseinszustand führt.

Zunächst einmal lernen wir uns kennen, dann erkundige ich nach dem Gesundheitszustand und finde heraus, welche Bedürfnisse und Wünsche Du hast und ob wir Zeit einplanen können. Erst dann können Sie Mikro- oder Makrotrainingsziele planen.

Es können Yogapraxis-Zyklen von 8 oder 12 Lektionen von 90 Min. oder 60 Min. sein (ich übe immer länger, wenn möglich), die darauf abzielen, verschiedene Qualitäten von Körper und Geist zu entwickeln. Natürlich auch dieie Zeit ist der Yogatheorie gewidmet, von physiologischen Ausrichtungen bis zur Yogaphilosophie.

Natürlich ist alles schrittweise, vom Einfachen zum Komplexen.

Yoga bezeichnet die Vereinigung von Körper, Geist und Seele, mit der Vereinigung dieser drei Aspekte kommt die Balance. Regelmäßige Yogakurse helfen dir, Kraft und Stärke in deinem Körper zu finden, dich zu entspannen und deinen Geist auf eine neue Ebene der Wahrnehmung zu bringen. In unserer geschäftigen und chaotischen Welt wird Ihnen die alte Kunst des Yoga helfen, Stabilität und Gleichgewicht zu finden.